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经常熬夜造成眼睛浮肿 快来拯救你的熬夜肌肤

2020-01-11 08:36核心: 时尚

年轻人喜欢过夜生活,或追剧玩手机,往往睡眠都不足,时间长了会使肤色变得暗沉、长痘痘,整个人看起来精神不振,气色不佳,有什么方法可拯救憔悴肌肤呢?今天德朋推广平台就来聊聊如何护理熬夜肌?

拯救熬夜肌肤

一、面容憔悴

熬夜易造成皮肤pH值不平衡和皮肤干燥,为肌肤保湿最根本的方法就是多喝水,让身体保持充足的水分。另外每天应擦上润肤霜,给予皮肤滋润。睡前也可在皮肤上涂上一层含抗氧化成分如:维生素E、C或白藜芦醇的保养品。

睡眠不足会加速皮肤老化,除了皱纹增多,还会使皮肤显得粗糙。长期睡眠不足也会造成大眼袋和皮肤暗沉,每晚应尽量睡足七小时。

若气色看起来不好,可勤敷面膜补足肌肤水分,同时也有助于提亮和焕发憔悴肌肤。

二、肌肤暗沉

定时为肌肤去角质很重要,洁肤后和睡前为肌肤涂抹一层滋润霜。另外也可使用含果酸成分如:乳酸、乙醇酸的外用产品。维生素A或其衍生物,如:视黄醇、视黄醛等也有助于改善肌肤暗沉。

没错,表皮积累了死皮,自然会造成暗沉肌肤,使用含有维生素C成分的面部磨砂膏,有助去除死皮细胞,让肌肤更平滑和有光泽。

要告别肤色暗沉,就要减少光损伤。出门拜年前,要记得防晒。

白天可使用至少含SPF30防晒系数的防晒乳,以抵御阳光侵害。晚上临睡前,则涂上含抗氧化物或维生素A保养品。若气色看起来不好,可敷补水面膜补足肌肤水分。此外,每周一次为脸上囤积的老废角质先代谢掉,后续保养品才能被吸收,让细胞得到养分。

三、肌肤缺水

在包包里放一瓶脸喷雾,一天可喷上三至五次。另外,临睡前可敷上一层含透明质酸的睡眠面膜,有助锁住肌肤水分。上妆前不要忘了先擦上保湿日霜。

每一次洁肤后都应给肌肤滋润,睡前也应使用滋润霜。每次使用滋润霜,用量应充足,每次使用量约是尾指的最后指节。

多喝水,限制酒精和含咖啡因饮料的摄取,这是由于酒和含咖啡因饮料具有利尿作用,过量饮用会导致肌肤缺水。另外,每天都要涂上滋润霜滋润皮肤。

拯救熬夜肌肤

四、脸部暗疮

暗疮肌肤在摄取含高升糖指数的食物或饮料后,容易使暗疮问题恶化。建议易长暗疮人士在与亲友用餐时,少吃糖分高的食物,如:蛋糕、糖果、糕饼、汽水、米饭和白面包。

新春期间脸部时不时会冒出小痘痘,并不是由于吃了过于油腻的食物,而是由于吃了高升糖指数的食物,如:汽水、肉干、糖果、白饭。因此,建议适量摄取高升糖指数食品就好。狂吃应节食品会使血糖飙高,不仅会造成肥胖,还可能导致暗疮问题。

可擦上具消炎作用的茶树油,或是敷上控油和净化肌肤的面膜。许多人也需不知道,化淡妆也能有助减少痘痘的出现。

五、眼睛浮肿

熬夜很容易会造成眼睛浮肿,还会出现黑眼圈等,要解除双眼疲劳,可每天早晚选用含咖啡因成分的凝胶眼霜,轻轻按压眼周肌肤,可改善眼周血液循环,提亮眼周。

一连几天将湿润的茶包敷在眼下肌肤,有助消除眼下肌肤浮肿。

六、脸部水肿

熬夜隔天醒来,过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织内,无法排出体外,会让全脸变得肿肿的,怎么办?

若连续几晚都得晚睡,可在白天小睡补眠。睡姿也很重要,趴着睡或侧睡有碍水分排出,会使脸部看起来浮肿不堪,眼袋也会特别明显。

仰睡可缓解面部浮肿问题。另外,减少酒精的摄取也有助缓解面部浮肿。读者应在新春期间保持正常的运动习惯,以确保肌肉健康,从而有助引流身体多余的水分。

人体循环不佳时易引发水肿,简单的面部按摩有助缓解水肿现象,恢复健康好气色。

在使用面部按摩棒时加入几滴精华油,有助按摩器轻松滑行在脸上,同时也能滋润肌肤,减少皱纹的出现。

拯救熬夜肌肤

朋友圈当中,熬夜到23点的人

内心想法:还早着呢,玩会儿再睡

朋友你这样想的时候,有没有想过:熬夜一时爽,造成的肌肤问题多了去了。各位宝宝们,如果你是经常熬夜熬到23点的人群,请按时乖乖睡觉觉吧!因为21点-23点是三焦休息时间,也是女性内分泌系统最重要的休息时刻,人一旦到23点不睡觉,很可能会引发一系列的肌肤问题:分泌失调、皮肤干燥、早衰、肤色差等。

熬夜一时爽,造成的肌肤问题多着呢:肌肤干燥缺水

我们都知道熬夜会导致肌肤的新陈代谢速度减慢,久而久之,皮肤表皮层会堆积更多的老废角质无法自然脱落,从而使肌肤的保湿锁水能力变差,同时会导致肌肤无法吸收更多的营养成分,还会造成皮肤水份不断流失,更严重的是还会导致肌肤干燥脱皮、没活力。

朋友圈当中,熬夜到24点的人

内心想法:咦?我的微博有没有刷了

朋友当你半夜24点躲在被窝里玩手机、刷微博时,可曾想过一个问题:熬夜一时爽,造成的肌肤问题多了去了。因为23~1点是胆经运作时间,人一旦错过这个时间,对身体只有弊没有益。凡是提前1-2个小时乖乖睡觉觉的宝宝们,第二天起来头脑清醒、肤色会很红润哦!

熬夜一时爽,造成的肌肤问题多着呢:肌肤暗淡无光泽

太晚睡或睡眠不足时,新陈代谢变慢,更多老废角质堆积在表皮层无法自然脱落,造成角质层肥厚,肤色看起来蜡黄、缺乏光泽度,像个黄脸婆。

朋友圈当中,熬夜到2点的人

内心想法:咦?今天的电视剧有没有更新了?

朋友当你半夜2点,还在想着今天的电视剧有没有更新时?可曾想过一个问题:熬夜一时爽,造成的肌肤问题多了去了。凌晨1~3点正好是肝的排毒时间。肝胆排毒是要在熟睡之后才能进行的,所以,在这里苏苏要告诫那些,喜欢熬夜的宝宝们:请珍惜身体!早睡早起吧!你的身体和皮肤可经不起你这么折腾!

熬夜一时爽,造成的肌肤问题多着呢:脸上斑点多多

各位宝宝们,如果你在半夜2点还不睡觉,会影响肝胆排毒,体内的毒素一旦排不出去,会导致脸上斑点多多,而这种斑点一旦产生,是无法逆转的。

拯救熬夜肌肤

朋友圈当中,熬夜到5点的人

内心想法:有人还没有睡,我去点个赞!

朋友当你半夜5点,还在想着有人还没有睡,我去点个赞的时候,可曾想过一个问题:熬夜一时爽,造成的肌肤问题多了去了。因为3点-5点是肺脏的排毒时间,这个时间段也是心肺运动排出毒素的时间,各位宝宝们,如果你是肺部功能不好的人,苏苏劝解你们:请爱惜身体,爱惜自己的皮肤。因为一旦熬到这个时候,不仅身体吃不消,还会出现更多的皮肤问题。

熬夜一时爽,造成的肌肤问题多着呢:毛孔粗大

熬夜祸害多,会给肌肤带来很多问题,比如:角质层干燥、粗糙、暗淡无光,毛孔粗大的像个漏斗一样,再厚的粉都盖不住。