新闻是有分量的

预防青春痘的日常方法 痤疮的正确饮食原则推荐

2020-01-08 07:36核心: 时尚

许多人都以为含药的痘痘贴能治疗青春痘,其实这是不正确的。痘痘贴主要是用于隔离外在脏污、吸附伤口分泌物、物理性防晒与遮瑕的人工敷料,适用于有伤口、或可看见脓头、只需青春棒轻轻压挤,就流出脓液的青春痘类型。和德朋推广平台一起来看看吧。

预防青春痘的4个方法

专家表示,药痘痘贴大多使用水杨酸、茶树精油,或预防细菌感染的六次甲基双醋酸氯啶等成分,仅有帮助角质代谢和抗菌等功用,对治疗青春痘并无半点帮助,尤其若为闭锁性粉刺痘痘贴,恐会因盖住粉刺使毛孔更加阻塞,对没有脓头的囊肿型青春痘,则会使症状更为恶化。

青春痘主要是因毛孔阻塞、受荷尔蒙影响造成皮脂腺分泌旺盛,或喜爱生长于油脂分泌旺盛处的痤疮杆菌过度繁殖,种种原因导致的发炎反应,尤其若爱吃甜食或炸物,或熬夜、压力等因素,就会促使青春痘生长。如果平时卸妆或清洁没有做好、或者使用不适合的保养品,就会因阻塞毛孔造成皮肤发炎,因此做好每日清洁才是远离青春痘的关键。

通常黑、白头粉刺,属于尚未发炎的轻度青春度,可透过A酸、水杨酸擦拭,加速角质代谢,降低发炎机率。但若摸起来有红肿现象的青春痘,则为中度以上;而没有化脓,却有微突且发红的中度丘疹型青春痘,以及看不见脓包,却能看见红肿的重度囊肿型青春痘,则属发炎反应,建议就医治疗。

专家提醒,若是因油脂分泌过剩,早晚可用清洁剂和凉水洗脸,若已长青春痘,则需正常清洁,但皮肤若已经发炎,千万不要用力搓揉,应注意防晒、避免色素沉积;成人可能因工作压力,或女性因经期受荷尔蒙影响等因素长出青春痘,若已严重出现发炎反应,建议可就医治疗,治疗疗程约2至3个月,只要多点耐心,一定能远离青春痘。

预防青春痘的4个方法

预防青春痘的4个方法:

1.不要狂洗脸

如果洗脸太勤或者太用力,容易损害皮肤的天然保护屏障,削弱皮肤的免疫力,令炎症加重,往往弄巧反拙。

2.清淡饮食

夏天吃煎炸食物会损害脾胃,影响身体机能,导致湿热,加速分泌油脂和汗液。 辛辣则属燥热食物,会令体内毒素众积,蕴结于皮肤同时捐脾胃,令皮肤容易泛油,堵塞毛孔,形成青春痘。

3.避免熬夜

熬夜会令皮脂分泌过多,加重暗疮的情况,因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。

4.调整心情

如果暗疮爆发与压力因素有关,例如在考试、转换工作时加剧,便应积极调整心情,多参与户外集体运动,以调畅心情,增强体质。

预防青春痘的4个方法

痤疮最好不要吃什么?

1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

预防青春痘的4个方法

痤疮能吃什么?

1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。