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孕妇春节食谱 这些食物不能吃

2020-01-18 09:38核心: 健康

一年一次的春节即将到来,合家欢乐的同时酒菜是不可避免的。对于孕妇来说,却不是每样东西都适合吃,那么孕妇春节饮食要注意什么呢?下面就和德朋推广平台一起来了解一下。

春节临近,免不了大鱼大肉,准妈妈们更要多加注意一日三餐的饮食健康。孕妇在春节饮食中要特别注意一些禁忌食物,下面就为您整理了一些春节孕妇的饮食原则和注意事项,一起来看看吧。

孕妇春节饮食三大原则

1、不要暴饮暴食,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,挤压心脏,会造成心慌、发憋;但长时间不吃饭则会引起低血压,造成腹中胎儿缺氧,孕妇晕厥。

2、少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏,也会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命。

3、少吃肥厚高腻的食物,会对肠胃造成极大的负担,影响肠胃的消化吸收功能。

孕妇春节饮食注意事项

孕妇春节食谱 这些食物不能吃!

1、少喝可乐、咖啡等饮料

这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁,这部分物质对中枢神经有兴奋作用,在孕期只能少量饮用,饮用过量会对宝宝造成伤害。

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2、不能喝太多酒

准妈妈过量饮酒,发生早产的几率会大大增加,胎儿接触大量的酒精可造成身体、精神和行为的异常。孕早期长期饮酒,易致胎儿畸形,如整个怀孕期间有饮酒嗜好,对胎儿危害就会更大。

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3、不能喝浓茶

喝浓茶不仅使孕妇易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,而且还会加剧孕妇的心跳和排尿,增加孕妇的心、肾负担,不利于母体和胎儿的健康。

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4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等调味料

这些调味品刺激性强,造成肠道干燥、便秘,肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,造成胎动不安、早产等不良后果。

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5、不宜贪吃火锅

大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病,因为孕妇不宜多吃火锅。

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6、少吃糖果、糕点

怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间,待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食,准妈妈可以适当吃一些,但一定要节制,以免引起妊娠期糖尿病。

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7、不能吃山楂

山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。