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男人提高性能力的六大绝招

2020-01-12 07:34核心: 健康

男人提高性能力的六大绝招

1、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

2、运动

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。

所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性机能保证恢复到包君满意。

人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、三不原则

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

4、重燃生命活力

男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

5、减肥、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

6、食补只能补心理

很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

男人喝红糖水可提高性能力

红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。而中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

男人提高性能力的六大绝招

而现在提起红糖水,无非有两种主流观点,一是感冒了才喝,二是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,而且红糖水并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男人喝了对恢复体力的效果会更好,对提高男性性能力有意想不到的效果。

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,最主要是可提高男性性能力,男性朋友们何乐而不为呢。但是也不能多喝。而且睡觉前最好不要喝那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

要知道得糖尿病,是导致男人过事实独身生活的最快途径之一。在得糖尿病的男人中,阳痿患者的比率超过了50%。阳痿分先天性阳痿和病理性阳痿两种,先天性阳痿并不多见,不易治愈;病理性者较多见,而且治愈率高,糖尿病就是属于病理性阳痿症状。