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老人补肾气有多重要 补肾气的养生汤推荐

2020-01-10 08:43核心: 健康

长寿的老人都知道不肾气的重要性,随着生活节奏加快,生活条件越来越好,我们身体似乎总处于亚健康状态。但是我们也总是能够发现,我们身边长寿的老人越来越多。一方面是由于儿女孝顺,生活条件越来越好,另一方面是由于老人在日常生活中总是很注意对于自己身体的保养。到底如何才能够像他们一样,长命百岁呢?和德朋推广平台一起来看看有关长寿老人如何补肾气,常吃这几种食物的详细介绍。

老人补肾气有多重要 补肾气吃什么好

补肾气有多重要

关于“补肾气”都问题很多朋友都不了解,同样这也是我们日常生活中最容易忽视的问题。冬季除了适合养生以外,首当其冲的就是补气。由于我们生活节奏越来越快,因此我们也常常在压力下生活,久而久之这对于我们身体的影响也是非常大的。在冬季我们活动最多都地方就是办公室,但是由于长时间处于封闭且空气污浊的环境中,因此免疫力低下也成为了现代人比较常见的身体状况,为了避免这种情况的产生,冬季补肾气就是非常重要的。

其次肾功能状态不仅决定着我们的身体健康,同时还有助于保持我们的身体活力,我们常常能够看到身边很多朋友由于天气或者生活状态影响,常常会出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白等情况,尤其是对于很多女性朋友而言,皮肤干燥、头发干枯的情况也是十分常见都,因此想要保持健康的生活状态,补肾气就是十分重要的。

老人补肾气有多重要 补肾气吃什么好

补肾气吃什么好

冬季非常适合滋补,因此我们也常常能够看到很多朋友在此时可谓是胃口大开。但是相信大家也都知道,冬季饮食也有规律可言。我们所熟悉的黑豆就是补肾佳品,不仅可以缓解肾虚,同时对于肾气和肾阴虚都是有一定帮助的,除了这些好处以外,黑豆还能够有效减肥,但是切记适可而止,不要多吃。

另外冬季由于气候影响,因此很多朋友在此时都会出现胃口大开的情况,那么建议你不妨可以多吃是山药、莲子、枸杞等,他们不仅能够有效补肾气,同时还具有一定的去心火都效果。尤其是对于长时间在电脑前工作的朋友而言,还具有非常好的清肝、明目的效果。除了这些好出以外,多吃芡实还能够“补中除爆疾,益精气”,对于人体的帮助可谓非常多。

长寿老人如何补肾气,常吃这几种食物相信会给你的身体带来非常多的帮助,另外补肾气对于男女来说都是非常重要的,不仅能够保持是身体健康、缓解身体疲劳,同时还具有非常好的延年益寿的效果。因此为了给自己的健康一个保障,建议您在生活中一定要注意补肾气,相信会给您带来意想不到的效果。

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老年人补肾汤

1.猪腰杜仲汤

【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】补肾助阳,强腰益气。

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

2.百合甲鱼汤

【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。

【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。

把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。

【主治】骨蒸劳嗽。

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3.冬虫夏草羊肉汤

【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

【功效】温补肝肾,益精壮阳。

【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。

4.牛鞭汤

【用料】牛鞭三斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

【功效】补肾扶阳,理虚益气。

【主治】治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,肾虚阳痿、遗精,腰膝酸软。